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浦和支店

自称スポーツマンが多数在籍している当支店。野球、サッカー、ゴルフにスキーと何でもやります。最近は、近隣河川の清掃活動にも挑戦しています。

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2013/03/12

浦和支店

健康改善セミナーを開催しました。

こんにちは。浦和支店の堀内です。

 

今回は、昨年12/18(火)埼玉会館にて開催した「健康改善セミナー」について報告します。

 

 

当日は、55名のお客さまにご参加いただきました。                                  

 

セミナーのテーマは「今日の元気 明日につなげるために」。

管理栄養士の北原恵子先生を講師としてお招きし、休養・栄養・運動のバランスについて、ご講義いただきました。

 

 

健康に関する話ということで、参加者の方々はメモを取ったり、頷いたりしながら、熱心にセミナーを聴講していらっしゃいました。

 

 

北原先生からは、健康を保つための食生活指針として、主に以下の点について気を配るように、ご説明いただきました。

・食事を楽しむ。

・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスをとる。

・毎食、ご飯などの穀類をしっかりととる。

・食塩や脂肪は控えめに。

・適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。

 

 

当店では、この食生活指針を心に留め、お客様の健康に関してもサポートしていきたいと思います。