こんにちは。浦和支店の堀内です。

今回は、昨年12/18（火）埼玉会館にて開催した「健康改善セミナー」について報告します。

当日は、55名のお客さまにご参加いただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

セミナーのテーマは「今日の元気　明日につなげるために」。

管理栄養士の北原恵子先生を講師としてお招きし、休養・栄養・運動のバランスについて、ご講義いただきました。

健康に関する話ということで、参加者の方々はメモを取ったり、頷いたりしながら、熱心にセミナーを聴講していらっしゃいました。

北原先生からは、健康を保つための食生活指針として、主に以下の点について気を配るように、ご説明いただきました。

・食事を楽しむ。

・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスをとる。

・毎食、ご飯などの穀類をしっかりととる。

・食塩や脂肪は控えめに。

・適正体重を知り、日々の活動に見合った食事量を。

当店では、この食生活指針を心に留め、お客様の健康に関してもサポートしていきたいと思います。