こんにちは。明石支店の土居です。

当店では2/3（月）、当店の産業医である医療法人社団まついe-クリニックの松井先生と、同クリニック管理栄養士の倉田先生を講師にお招きし、社員を対象とした講習会を実施しました。

講習会のテーマは、「朝食の重要性について」です。

講師の先生方からは、20～50代男性の欠食率が14.4％、20～50代女性では11.1％と大変高いこと、特に20代男女はそれぞれ34.1％、28.8％が朝食を摂っていないという現状についてお話いただきました。

また、朝食を摂らないと、

①脳のエネルギー源が不足し、集中力の低下やイライラを引き起こす

②心身活動が低下し、肥満になりやすくなる

③昼食や夕食の増加から血糖値が急上昇してしまう

などの問題につながるということも学びました。

講演会の最後には、食事や健康について日頃気になっていることを質問することができ、有意義な時間となりました。

私たちもご来店いただくお客さまを元気にお迎えできるよう、毎朝の朝食をしっかりと摂りたいと思います。